Тут у меня товарищи отчетик попросили по забегу добрых дел, ну что же, хорошо.
После Камского полумарафона (1:27:06) стартовал еще на часовом беге на Зените, тоже неплохой результат – 14,5 км.
Накануне забега почувствовал легкое першение в горле, которое не прекратилась и в день старта, но общее состояние было нормальным.
Решил задействовать проверенную схему – стартовать из последних рядов, т.к. это помогает мне спокойно разогнаться, тем более народу было не шибко много, а улица широкая и для маневров место есть.
Спокойно разбежался под горку, на Красногеройской уже начал немного разогреваться, подготавливая организм к первой горочке на Коммунаров. Там стало совсем хорошо, пробовал зацепиться за одного, другого, но темп меня не устраивал, поэтому с легкостью обходил и несся дальше, к спуску от вечного огня по Коммунаров и по Кирова. Тактика заключалась в следующем – в горку осторожно, не превышая сильно пульс, а с горок уже нестись быстрее 4 мин на километр, удерживая при этом средний пульс, он оказался всего 166 ударов (средний за гонку), так что, по видимому, сдерживал я себя порядочно.
Первый круг прошел предсказуемо скучно, а вот на втором уже появилось какое-то подобие борьбы – впереди начали мелькать спины, которые можно и нужно было обходить, что я и делал. Обойдя немного подсевшего Толю Филимонова, начал подъем по Карла Маркса. Впереди не видел, что можно было кого-то догнать, ну, думаю, и так неплохо. Однако, дежуривший на пункте питания Александр Коростелев , крикнул мне, что я бегу 14-м, меня это как-то воодушевило, плюс ко всему я увидел, что 13го я смогу достать. Так и вышло. А там, на развороте на Наговицына, я вдруг увидел Витю Сизова, который своими семимильными шагами оказался уже чуть не рядом, бежит следом за мной и дышит ровно! Меня это снова как-то воодушевило, да и силы были, так что я двинул на 3-й круг, уже в уверенности, что и 12-м смогу стать. Так и вышло. А мимо Саши Коростелева (в третий раз) я уже бежал 11-м. Горка мимо храма изрядна вставляла, пульс рос почти до максимума, темп падал до минимума. Однако, на подходе к ней я увидел, что могу стать и 10-м! Бегун впереди метрах в 100 от меня как-то уж сбавил совсем. Тут же было принято решение уже не расслабляться, осталось то 2 км! И бегом, бегом! И, на последнем подъеме я достал его, БА! да это же Владимир Афанасьев (на фото в зеленом) , который весь сезон как заведенный убегал от меня! Ну что же, обхожу, становлюсь 10-м, весело забегаю на последнюю петлю, хлопаю всем в ладоши и в первую очередь организаторам Александру Григорьеву , Алексею Спиридонову , Татьяне Хитриной и всем причастным, Промсвязбанку и Фонду Дети-бабочки. Спасибо друзья , старт удался на славу. Нужно повторить!
Чистый результат 1:27.09, что сделало меня 9-м в абсолюте благодаря старту из последних рядов. Все круги прошел ровно, 29:03, +-2 сек.
#крылья #забегдобрыхдел
После Камского полумарафона (1:27:06) стартовал еще на часовом беге на Зените, тоже неплохой результат – 14,5 км.
Накануне забега почувствовал легкое першение в горле, которое не прекратилась и в день старта, но общее состояние было нормальным.
Решил задействовать проверенную схему – стартовать из последних рядов, т.к. это помогает мне спокойно разогнаться, тем более народу было не шибко много, а улица широкая и для маневров место есть.
Спокойно разбежался под горку, на Красногеройской уже начал немного разогреваться, подготавливая организм к первой горочке на Коммунаров. Там стало совсем хорошо, пробовал зацепиться за одного, другого, но темп меня не устраивал, поэтому с легкостью обходил и несся дальше, к спуску от вечного огня по Коммунаров и по Кирова. Тактика заключалась в следующем – в горку осторожно, не превышая сильно пульс, а с горок уже нестись быстрее 4 мин на километр, удерживая при этом средний пульс, он оказался всего 166 ударов (средний за гонку), так что, по видимому, сдерживал я себя порядочно.
Первый круг прошел предсказуемо скучно, а вот на втором уже появилось какое-то подобие борьбы – впереди начали мелькать спины, которые можно и нужно было обходить, что я и делал. Обойдя немного подсевшего Толю Филимонова, начал подъем по Карла Маркса. Впереди не видел, что можно было кого-то догнать, ну, думаю, и так неплохо. Однако, дежуривший на пункте питания Александр Коростелев , крикнул мне, что я бегу 14-м, меня это как-то воодушевило, плюс ко всему я увидел, что 13го я смогу достать. Так и вышло. А там, на развороте на Наговицына, я вдруг увидел Витю Сизова, который своими семимильными шагами оказался уже чуть не рядом, бежит следом за мной и дышит ровно! Меня это снова как-то воодушевило, да и силы были, так что я двинул на 3-й круг, уже в уверенности, что и 12-м смогу стать. Так и вышло. А мимо Саши Коростелева (в третий раз) я уже бежал 11-м. Горка мимо храма изрядна вставляла, пульс рос почти до максимума, темп падал до минимума. Однако, на подходе к ней я увидел, что могу стать и 10-м! Бегун впереди метрах в 100 от меня как-то уж сбавил совсем. Тут же было принято решение уже не расслабляться, осталось то 2 км! И бегом, бегом! И, на последнем подъеме я достал его, БА! да это же Владимир Афанасьев (на фото в зеленом) , который весь сезон как заведенный убегал от меня! Ну что же, обхожу, становлюсь 10-м, весело забегаю на последнюю петлю, хлопаю всем в ладоши и в первую очередь организаторам Александру Григорьеву , Алексею Спиридонову , Татьяне Хитриной и всем причастным, Промсвязбанку и Фонду Дети-бабочки. Спасибо друзья , старт удался на славу. Нужно повторить!
Чистый результат 1:27.09, что сделало меня 9-м в абсолюте благодаря старту из последних рядов. Все круги прошел ровно, 29:03, +-2 сек.
#крылья #забегдобрыхдел
Комментарии
Отправить комментарий